Почему я не знаю, чего хочу? Телесный взгляд на потерю желаний
10 мин · RU
В этом видео разбираем частый запрос: «Мне 35 лет, я всё делаю правильно, но ощущаю, что живу не свою жизнь. Как понять, чего я действительно хочу?» С точки зрения телесно-ориентированной терапии это не только философский вопрос про смысл жизни или призвание. Часто за состоянием «я не знаю, чего хочу» стоит телесный симптом: тело долго жило в режиме «надо», «должна», «правильно», и постепенно перестало давать доступ к желаниям, интересу, удовольствию и живости. В видео говорим о том: — почему желание связано не только с мыслями, но и с телесными ощущениями; — как режим постоянного функционирования отдаляет нас от себя; — почему важно перестать ругать себя за потерянность; — как через «я не хочу» можно постепенно прийти к «я хочу»; — какие простые практики помогают вернуть контакт с телом и своими импульсами. В конце видео — небольшая телесная практика с дыханием, которая помогает начать замечать свои базовые желания: усталость, жажду, дискомфорт, потребность подвигаться или изменить положение тела. Это видео для тех, кто чувствует, что живёт «как правильно», но хочет начать жить ближе к себе.
Полина
Смотрите также
Материал носит образовательный характер и не заменяет профессиональную консультацию.